Assalammualaikum. Apa khabar semua? Kali ni saya nak kongsi topik best iaitu 5 Resepi Menu Sahur Yang Menarik Untuk Ibu Menyusu. Wah! Best kan? Saya pun excited nak buat masa sahur nanti. Tak sabar!

Fasa 6 bulan ke atas pun kena jaga juga tapi dah boleh mula perluaskan skop makan tu since anak kita dah mula makanan pertama mereka kan. Dan selalunya akan ada effect sikit (sikit saja) terhadap kuantiti susu. Nak tahu macam mana – sama ada pam tak seperti selalu atau bengkak susu.

Bila masuk bulan puasa, lagilah kita kena buat preparation awal dan make sure sesi pengepaman berjalan lancar tanpa stress bila susu drop sikit. Sebenarnya bukan drop pun tapi sebab kita kurang minum air (disebabkan puasa), jadinya akan ter-effect lah susu sikit.

Jadi, jangan risau sangat ya. Relax saja. Sebab nak susu banyak, kita kena relax dan gembira. Heee. Okay tanpa buang masa, saya nak kongsi 5 resepi yang senang dibuat untuk sahur di bulan puasa. Ada yang dah saya cuba dan ada yang bakal saya cuba. Heee.

Baca : 5 Cara Maintain Stok Susu Dengan Set Menyusu Shaklee Ketika Puasa

1) Overnight oats

Yang ini famous betul dari 2 tahun lepas kan. Alhamdulillah saya dah cuba dan saya suka! Mampulah tahan lapar sehingga jam 4-5 petang. Tapi make sure cek dulu bahan-bahan yang digunakan. Macam chia seeds tak di-recommend ambil ketika sahur sebab dia serap air. Gitu. Ok, ini antara resepi yang awak boleh cuba.

2) Chicken salad

Ha, nak yang healthy tapi ada protein, ada sayur, ada buah? Bolehlah prepare salad ayam untuk sahur tu. Senang pun senang. Mudah pun mudah. Ayam tu bolehlah nak rebus ke, nak stim ke, nak grill ke ikut anak tekak. Macam saya lebih suka kukus atau grill atas kuali. Perisakan sikit dengan garam dan black pepper. Ataupun gaul kunyit pun jalan. Salad dah mudah, fresh kan. Cuma kena prepare seasoning sauce lah. Sos Ceaser pun okay sangat dah.

3) 7 biji kurma

Setakat yang saya survey, kawan-kawan saya ramai yang amalkan 7 biji kurma semasa sahur. Memang mampu tahan lapar dan kenyang. Kurma kan banyak jenis vitamin dan mineral. Boleh juga nak blend dengan susu.

4) Ikan bilis masak kicap

Ini menu paling simple saya selalu masak ketika sahur. Hehe. Suami saya okay saja ulang-ulang makan lauk ni. Of course makan dengan nasi. Simple saja. Memang mudah. Kadang-kadang lauk ni saja. Kadang-kadang rajin terlebih, masak lauk sayur juga. Hee. Okay lah ini resepi yang teramat ringkasnya.

5) Set Menyusu Shaklee

Orang macam saya yang ada masalah metabolisma tinggi, memang tak cukup kalau hanya 7 biji kurma atau senarai resepi di atas ni. Memang perlu double portion atau sekurang-kurangnya nasi berlauk. Jadi, alternatif saya dari tambah berpinggan-pinggan adalah minum ESP & Mealshakes shake. Dengan ambil Set Menyusu Shaklee ni baru saya mampu bertahan sepanjang hari berpuasa. Kurma jangan tinggal ha…

Saya dalam proses nak siapkan e-book untuk ibu muda yang sedang menyusu yang akan berpuasa tak lama lagi. Doakan saya ya. Sekiranya berminat nak order Set Menyusu Shaklee ini dan perlukan khidmat nasihat, boleh hubungi : 012 367 2560

.

Atau boleh hubungi Pengedar Sah Shaklee yang tersenarai di bawah .

.

Kuala Lumpur :

Fatin Mazelan : 012-3672 560
Ampang, Kuala Lumpur, Ulu Klang, Bukit Antarabangsa, Ukay Perdana, Wangsa Maju, Taman Melawati, Sri Rampai, Setapak

Fiza Aslam : 017-6070 238
Sekitar KLCC, Jalan Ampang, Bukit Bintang

Akmarina : 017-9636 954
Taman Melawati, Gombak, Batu Caves, Greenwood, Sungai Pusu, Sri Gombak, Segambut, Jalan Duta, MATRADE, Selayang

Atifah : 017-3466 579
Ampang, Bandar Baru Ampang, Pandan Indah, Taman Dagang, Taman Cahaya, Taman Cempaka, Taman Muda, Taman Kosas, Bukit Indah, Bukit Belacan, Kampung Baru Cheras, Taman Saga

Yuni : 012-3857 800
Bukit Damansara, Mont Kiara, TTDI, Jalan Duta, Sri Hartamas, Kerinchi, Bandar Utama, Bangsar, Pantai Dalam

Liza : 012-647 4125
KL Sentral

.

Selangor

Azie : 012-9513 802
Sungai Buloh, Rawang, Bandar Tasik Puteri, Shah Alam, Puncak Alam, Bukit Jelutong, Kota Damansara, Kepong

Fiza : 017-6070 238
Rawang, Selayang, Batang Kali, Gombak, Serendah, Sungai Buloh, Shah Alam, Puncak Alam, Bukit Jelutong, Kota Damansara, Kepong

Muni : 019-6736 675
Sepang, Salak Tinggi, Nilai, KLIA, KLIA2

Azura : 017-6120 992
Selayang, Kepong, Batu Caves, Gombak, Klang, Pulau Indah, Port Klang

Yanti : 012-5285 658
Kajang, Bangi, Semenyih, Sg Long, Seri Kembangan, Balakong, Cheras

Liza : 012-647 4125
Jenjarom

.

Pahang, Terengganu dan Kelantan

Kak Wan : 011-2609 9465
Kuantan, Bandar Indera Mahkota, Pahang

Elynn : 013-9449 174
Sekitar Bandar Raub, Pahang

Nora : 014-807 0610

Sekitar Gambang

Izzati : 019-4028 542
Sekitar kawasan Bandar Kemaman, Terengganu

Absarina : 017-9636 954
Sekitar kawasan Kota Bharu, Kelantan

.

Negeri Sembilan, Melaka dan Johor

Muni : 019-6736 675
Nilai, Seremban, Negeri Sembilan

Syin : 013-7875 853
Kulai, Kelapa Sawit, Senai, Johor Bahru, Singapore

.

Perak, Kedah, Penang dan Perlis

Fatin : 012-3672 560
Bandaraya Ipoh, Perak

.

Sabah dan Sarawak

Lia : 017-5278 054
Kota Marudu, Sabah

.